备孕试管婴儿知识_试管助孕哪个更好？帮助泰国孕妇的食谱！

伴随着试管婴儿技术的发展和不孕不育总数的提升，试管婴儿早已变成不孕不育家庭最立即、最有效的生育方法。

很多准爸爸妈妈提前准备试着试管婴儿以前，最关注试管婴儿的成功率和宝宝的健康。殊不知，在借助医疗方式生下健康宝宝的同时，准爸爸妈妈也应当照顾自己的身体情况。边肖教你要做好准备工作“手上有食材，但内心不要担心”！

做为日常生活的关键构成部分，饮食搭配对人们健康和怀孕也起着尤为重要的功效。一些数据信息证实，一些食材的确能提升生育能力。平衡有效的饮食搭配不但能维持健康，有利于减肥瘦身，并且比任何单一食材更能提升受孕率。

如同日常生活的关键点会影响一切一样，日常饮食也会对人们健康具有尤为重要的功效，乃至会影响生育能力。因此，为了更好地做到更强的怀孕支援的总体目标，大家怎么才能获得一些健康的怀孕支援菜谱呢？

协助怀孕女性的菜谱

1杯红糖姜水(宫冷茶)

時间:从月经第一天到经期完毕 1天

作用:温宫、活血化瘀、通脉。

训练:约6片姜片，切割成一小块，放进500ml水，用火灾点燃，用慢火再次2分钟。倒进准备好的老红糖。关键功能是推动血液循环系统，稳定月经晴和宫。

2水鱼汤

時间:经期第五天

作用:推动卵泡发育

原材料:水鱼(野生甲鱼)、枸杞子20g、地瓜20g、淮山药20g。

训练:野生甲鱼皮的膜应当用热水烫一下，随后切割成一小块。煮的情况下，添加一些姜和圆葱，煮40分钟的情况下，添加一些动物油，随后添加盐和鸡精。只要内脏器官是圆球，淮山药和野生甲鱼应当一起煮大概45分钟。特别注意的是，淮山药务必从药房选购，不然会出现不一样的实际效果。每一个经期周期你只有吃一次，假如卵泡发育欠佳，你能再吃一次。

3份大黑豆牛乳/黑豆汤/大黑豆

時间:从经期完毕到排卵期前

作用:推动卵泡发育，补充胶原蛋白

黑豆汤训练:侵泡一个夜里，随后添加烧开的汤约1小时，黄豆会变松。每日吃大概50块，喝一小碗汤，不断七天(在经期完毕后食用)

大黑豆训练:将一些大黑豆侵泡在冷水大约12小时，随后用冷水和小量盐完全煮开。从月经后第一天刚开始，每日服食47片，共6天。

4大黑豆糯米粥

時间:排卵期后，体温上升

作用:改进黄体素功能不全

调料:大黑豆30克，檽米60克

训练:将大黑豆和檽米清洗，放进锅中，添加一些水，用慢火熬出粥。每日服食。

提升男士精子品质的方式

1.保证充裕的高品质蛋白

蛋白是体细胞的关键构成部分，也是精子生产的关键原材料。有效填补含有蛋白质食物的食材，有益于融洽男士内分泌失调功能，提升精子总数和品质。

含有蛋白质食物的食材:海底鱼类、虾类、杜蛎、黄豆、猪瘦肉、生鸡蛋等。；

海产品不但环境污染程度低，还带有DHA、EHA等微量元素，推动脑部发育，增强抵抗力。

可是留意不必过多摄取！蛋白质摄入过多非常容易毁坏身体营养成分摄取的均衡，造成 维他命和别的化学物质摄取不够，不利受孕。

2.有效填补矿物和营养元素

人体内的矿物和营养元素对男士生育能力有一样关键的影响。最普遍的原素是锌、硒和别的原素，他们参加男士睾酮素的生成和传送，有利于提升精子活力和生殖生理学主题活动，如授精。锌能够调整人体免疫系统的功能，提升精子在身体的健身运动工作能力。

身体缺钙会造成 精子总数降低，出现异常精子总数提升，性和生殖功能降低，乃至男性不育；硒欠缺会降低精子健身运动需要的动能来源于，减少精子的健身运动工作能力。

含锌元素高的食材包含:贝壳类、动物内脏、谷类胎芽、白芝麻、虾等；

硒成分高的食材包含海带丝、墨斗鱼、虾、海菜等。

试管汇总期内我能进食吗

1.移植能够吃苹果吗？

严格意义上来说，移植后沒有肯定不能服用的新鲜水果，仅有一些需要少吃的新鲜水果。比如，吃太多榴莲果非常容易严重便秘，吃太多山楂果非常容易造成胃酸反流。

2.你能吃海鲜吗？

你能吃它，但不建议吃得过多。关键的是要特别留意不必直接生吃。假如你对吃海鲜过敏，不必吃。

3.有效的饮食搭配是最重要的

少吃多吃

一日三餐的总产量要多吃几回，每一次少吃，那样能够缓解肠胃压力，推动营养成分的消化吸收。

中等水平色度

尽量避免吃辣的食物，可是假如你是一个一年到头都离不了辣椒的辣妹，少吃辣的食物也没事儿。

蔬菜水果和新鲜水果不可以少

大部分蔬菜水果和新鲜水果含有水、维他命和甲基纤维素，这种营养成分丰富，能促进消化

蛋白十分关键

针对这些在诱导排卵期后想多吃鸡蛋的女士，尤其是这些有很多生鸡蛋的女士，摄取充足的蛋白能够减轻肚胀等不适感，并防止卵巢过多刺激性综合症。你能多吃鸡蛋、乳制品、肉、豆类食品和别的食材。

丰富多种多样

食材有很多种多样，每个都带有不一样的营养成分，可是你很有可能会厌烦吃一种，因此你无须太受到限制，你能每日拆换不一样的食材。

一般来说，假如你遵照这种怀孕輔助菜谱，想应用试管的爸爸妈妈毫无疑问会提升怀孕率，这听起来很诱惑。但实际上，想做试管婴儿的爸爸妈妈应当记牢，怀孕是一个繁杂的全过程，除开饮食搭配以外，它还遭受很多别的要素的影响，包含生活习惯、基因、环境和别的不能操纵的要素。

准爸爸妈妈不但要留意饮食搭配，也要适度锻练，戒烟酒，这对你的健康有很大的益处。做为益处之一，你的生育能力可能进一步提高。