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女子在进行取卵之后应该怎么进行恢复，吃什么可以恢复的快些

来源： 好孕在线  日期：2021-09-17 09:34:39  点击： 
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女人在取卵后一段时间会感到身体虚弱，除了要卧床休息外，还要注意饮食方面的调理。但是，取卵后吃什么有助于卵巢恢复，让许多朋友感到困惑。因此，好运在线接下来将会针对“取卵后吃什么有助于卵巢恢复”做一个全面的讲解，希望能对大家有所帮助。
 

女性在取卵后吃什么有助于卵巢恢复。
1.多吃有营养的、高蛋白的食物。
食用营养丰富的蛋类.虾，有条件最好选择河虾，因为河虾所含的蛋白质是鱼的几倍到几十倍，因此是非常健康的营养食品，可以补充身体能量。

2.多吃易消化且有利尿的食物。
食用易消化的食物.汤面.粥.包子等，防止大便干燥腹部用力过猛对卵巢造成伤害。在饮食方面要多吃蔬菜类食物，以利于消化。平时可多喝一些利尿的饮料，如橙汁、西瓜汁、冬瓜汤、鲫鱼汤等，让每天的尿量保持在2000ml左右。
 

3.服用维C及维E。
调查显示，如果每天摄入90毫克维生素C和30毫克维生素E，不仅有利于身体的恢复，而且还能对卵巢有一定的保养作用。有关资料表明，经常食用含维他命的食物，使患卵巢癌的几率降低50%。含有丰富维他命C的食物有猕猴桃.柚子.橘子.柠檬.草莓.甘蓝.油菜苔，芹菜等。含有丰富维他命E的食物有大豆.核桃.动物肝.蛋黄.玉米.黄绿色蔬菜或黑芝麻，花生米，白菜等。

4.叶酸的补充。
叶酸，一种水溶性维他命B，含有丰富的绿色蔬菜.柑橘类水果和全谷物。直到胚胎着床，并且在怀孕三个月前，试管婴儿备孕时每天都需要摄入足够的叶酸。食品中含有丰富叶酸的有白菜.菠菜.芹菜.黄瓜.花椰菜.青椒.芫荽.莴苣.西葫芦.番茄玉米.小麦.桔子.草莓等。
 

上述是好运在线对《取卵后吃什么有助于卵巢恢复》的讲解，希望对大家有所帮助。女人做完取卵手术后要注意饮食健康，多吃一些钙.高蛋白质的食物。每日一杯豆浆，调节体内雌性激素，可以让卵巢更快地回复正常。子宫关乎女人的容貌和生育，只有当卵巢健康时，才能由内而外散发美丽。



 
标签：补充叶酸服用维C和维E多吃易消化食物卵巢恢复
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