有助于怀孕的5个孕前食谱- 好孕在线

要想提升受孕概率，怀孕前饮食搭配的科学安排自然是不可或缺的，因此许多备孕期夫妇逐渐在乎孕前食谱及饮食搭配，因此好孕在线刻意梳理了有利于提升受孕概率的孕前食谱，这就为大伙儿详尽道来，便于于协助大伙儿助孕。

有利于怀孕的5个孕前食谱

1、清补鹌鹑汤

原材料：鹌鹑2只、艾草叶30克、菟丝子15克、羌活10克。

做法：

1)鹌鹑屠宰，褪毛和内脏器官，预留;

2)将艾草叶、菟丝子、羌活用冷水3碗煎至1碗，用沙布过虑取汁;

3)将药汁和鹌鹑用杯装好，隔水炖熟就可以。

作用：有温肾固脉、溫暖子宫等作用。

2、两耳牡蛎汤

原材料：水发木耳、杜蛎各100克、发制白木耳50克、米酒10克、葱生姜水20克、食盐3克、味精2克、鸡精、醋各1克、白胡椒粉0.5克、大骨汤500克。

做法：

1)将黑木耳、白木耳掰成一小块;

2)杜蛎焯水捞起来;

3)另在锅内加宽汤烧开，放进黑木耳、白木耳、米酒、葱生姜水、味精煮约15分鐘;

4)放入焯好的杜蛎，添加食盐、醋煮开，添加鸡精、白胡椒粉均匀，起锅装在碗里便可做成。

作用：杜蛎是认可含锌量最大的食材，不仅能够改进造精功能，还具备滋阴养血的功效，适度服用对备孕期夫妻着床关键实际意义。

3、川芎金银花茶汤

原材料：川芎50克、金银花茶15克、大枣10颗、大黑豆一把、老红糖二两、生鸡蛋3-5枚。

做法：

1)川芎和金银花茶用沙布包好，和大枣、大黑豆、老红糖一起放锅中;

2)像煮药一样，最终料汁够一碗就可以了;

3)生鸡蛋洗干净，煮一会后砸碎鸡蛋壳，像茶鸡蛋一样，再煮，直至料汁接到一碗就可以。

作用：具备溫暖子宫的功效，较为合适体寒的女士服食。

4、莲子猪肚汤

原材料：猪小肚1个、莲籽40粒、食用油、食盐、姜片、鸡精各少量、小麦面粉适当。

做法：

1)将姜片去表皮，清洗，切成细丝;

2)猪小肚用小麦面粉、盐各自搓揉，不断清理整洁;

3)将莲籽放进洗完的猪小肚内，线缠手术缝合好，放进盘里，隔水炖至肚熟，取下放凉后切片;

4)锅置火上，放产生油烧开，下姜片煸香后放进猪小肚莲籽烩炒，用食盐调料即成。

滋补养生作用：莲籽具备滋润滋阴养血、止遗涩精等作用，而且含有各种各样维他命，对备孕期夫妻，尤其是老公十分有益。

5、水鱼汤

原材料：野生甲鱼1只、狗杞10克、山萸肉10克、山药10克。

做法：

1)野生甲鱼外皮的那层膜先用发大水烫掉，以后宰成一小块;

2)野生甲鱼与狗杞、山萸肉、山药一起入锅;

3)炖至40-45分鐘上下放点动物油，最终添加鸡精、盐调料就可以。

作用：水鱼汤对白带少、浑浊的女士有益处，同时对一些卵泡发育不太好的女士也是有非常大协助，无任何毒副作用，每周期吃一次就可以。

综上所述就是对“有利于怀孕的5个孕前食谱”详细介绍，期待可以协助到诸位备孕期夫妇，同时也期待大伙儿可以早日助孕!