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好孕在线解析：高龄生育“困难户”保胎，从保护“它”开始！

来源： 好孕在线 日期：2020-04-30 15:53:28 点击：

众所周知，女性的年龄越大，卵巢功能以及卵子质量也就越差，从而妊娠率也会相应降低，女性的年龄越大，生育能力也会有所下降，同样在试管婴儿中也是如此，因此对于高龄生育“困难户”，保胎工作一定要做好，想要做好保胎工作，就需要从卵子的保护开始。

如何检测卵子质量

1、排卵试纸检测

排卵试纸是常用的一种排卵检测的方法，若是排卵试纸一直测不到强阳，很可能是卵子质量不佳，不过这也只是一种可能性，由于个体的激素水平不同，有些人即使排卵了，有时候也测不到强阳性。

2、观察分泌物

可以通过观察分泌物的方式得知自己的卵子状况，如果分泌物比较多而且较粘，且持续时间较长，在拉丝上也比较长，卵子的质量一般都是不错的，若是分泌物持续时间较短，只持续半天或一天就干爽了，那么卵子的质量可能就比较差。

3、B超监测卵泡发育

想要得知自己的卵子质量如何，也可以通过B超进行监测，最好在月经周期的第12天去医院进行超声监测。

如何提升卵子质量

1、改善饮食

饮食的改善对卵子质量的提升是非常重要的，在日常饮食中，可适当食用豆制品，黑豆对卵巢早衰的预防有着很好的效果，女性适当进行豆浆的饮用有助于调节内分泌，在备孕期间应远离烟酒，避免暴饮暴食，保证营养的均衡，尽量远离辛辣刺激以及寒凉食物。

2、科学补铁

我们的血液中含有大量的铁元素，女性每个月都会排出经血，因此也损失了大量的铁元素，而铁元素能够为卵子提供充足的养分，因此，在月经期间，可适当食用菠菜以及动物内脏，进行铁元素的补充。

3、合理运动

适当合理的进行运动不仅能够提升身体素质，还能够保障卵子的质量。因此，从计划怀孕开始，女性就应该积极进行运动，为怀孕做好准备。

4、调整情绪

研究表明，如果长时间压力过大，体内会产生一种叫可的松的“焦虑激素”，加重紧张感，使原有的激素平衡被打破，导致内分泌紊乱，对排卵功能造成影响。

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